導語：如何才能寫好一篇克服自卑，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

    怎樣才能具有自尊心與自信心呢?首先要克服自卑心理,可以從以下幾方面入手:

    一、正確認識自我。

    就是通過全面、客觀、辨證地看待別人和自己。每個人都有自己的優缺點,應該坦然地接受自己的優點,但也不忌諱自己的缺點。這樣就能正確地與人比較,在看到自己不如人之處時,也能看到自己的過人之處。其實,人的價值主要體現在通過自身努力達到可能的最大限度,而不是追求完美無缺,也不應以自己的弱項簡單地比別人的強項。若能如此思考,很多煩惱便會排除,能防止自卑的產生或很快予以化解。

    二、找出自卑心理的深層原因。

    自己翻閱相關資料后,通過自由聯想和回憶,分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析,讓自己領悟到,一個人所以有自卑感,并不是自己的實際情況很糟,而是潛藏意識深處的癥結使然。顯然,自卑者會發現被過去生活的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的,從而他們有豁然開朗之感,最終從自卑的陰影中能解脫出來。

    三、進行積極的自我暗示。

    自卑本身就是消極的自我暗示,做事之前就對自己說“我不行”、“我什么都干不好”等,結果就真的干不好,這種消極的暗示導致不必要的精神緊張和精神負擔,使自己的情緒充滿失敗感。結果做事情就束手束腳、畏首畏尾,主動性、創造性受到壓抑,自然就妨礙了成功。因此,要勇敢地暗示自己“我能行”、“別人能干的事,我也能干”、“我要勇敢”等,這樣會增加自己戰勝困難與挫折的力量,成功就會向我們招手,自卑也就逐漸丟在腦后。

    四、從實踐中鍛煉自己

    自卑感往往是在表現自己的過程中,由于受到挫折,對自己的能力發生懷疑而造成的。因此,不妨先做一些力所能及、把握較大的事情,一次成功后便會有一份喜悅,每一次成功都是對自信心的強化,而自信心的恢復是克服自卑的關鍵。記得有一次媽媽單位舉行了一次“廉潔文化進家庭”活動,媽媽鼓勵讓我參加吹薩克斯,當時,我即高興又緊張,高興的是,我終于有機會上臺表演了,緊張的是,我從來沒上臺表演過節目,我能成功嗎?后來,經過我的努力,得到了大家的陣陣掌聲和認可。通過這次的成功表現,使我確立了自信,消除了對自己能力的懷疑。所以,我們要在各種實踐活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇于進取等優秀品質,而且還可以擴大自己的活動范圍,擺脫自我封閉的現狀,改善不良心境,形成開朗、樂觀向上的性格,提高適應能力和人際交往能力,才能增強信心,克服自卑心理。

篇2

仍然很平靜地忙活自己手中的工作，重復將字母拿走又放回原處的做法。

當時，老師們都希望孩子能尊重皇后的要求，希望他暫時停下手頭的工作，去執行她的命令。然而，孩子并沒因為她是皇后就立刻響應。可是過了一段時間，奇跡發生了!只見孩子在完成手中的事情后，把字母玩具放回紙盒，然后從容地拿出字母拼寫出了“意大利萬歲”這幾個字。此時，這個小家伙只有3歲多。但事實上，小家伙在控制自己的行為和情感，以及對周圍環境的自信上，已經是個小大人了!

事實正是如此，孩子并不如我們想象的那樣無能，他們可以支配自己的行動和情感，可以做出許多超出我們意料的事情。然而，像案例中這樣幸運的孩子又有多少呢?大多數孩子的潛能都沒有得到挖掘，他們不能自由支配自己的行動和情感，也不具備一些出乎意料的能力，他們一直處于大人的控制和壓制之下。作為大人的我們，不僅一直在低估他們，而且還隨時準備給予他們打擊和壓制。孩子的自卑感就是這樣來的。在大人的陰影下，他們感覺自己一事無成。

經過長時間的觀察之后我們發現，父母在對孩子成長中取得的進步雖然表示喜愛，但與此同時也總是表現不信任。他們不相信孩子能把事情做好，正如上面案例中那個皇后不相信小孩能拼寫出“意大利萬歲”這幾個字一樣。比如一個家長看見孩子端著一杯水，就會擔心孩子被燙著或者杯子被摔破，然后狠心地從孩子手里奪走杯子。這時候，孩子心中無疑會有一種挫折感，他會認為自己是個無能的人。他相信自己在大人眼里，連一個杯子都不如。

我們要改變自己的想法，不僅要承認孩子的能力，更要允許他們按照自己的方式去鍛煉自己，并且還應鼓勵孩子使用更合理的方式去做。不能一味站在自己的角度考慮問題，比如看到孩子做游戲，就粗暴地打斷他；人為地給孩子制訂一個活動計劃，當到了散步的時間，就不由分說地強行拉出孩子去散步，也不管孩子是否同意。

孩子并不是大人的影子，他們有自己的做事原則和風格，作為大人一定要尊重他們的意愿。當大人不尊重孩子的需要，像一頭莽撞的野牛一樣闖入孩子的生活時，就會大大損害孩子的自信心，讓他們覺得自己所做的一切都是毫無意義的。我們都知道，當一個人突然打斷另一個人的談話之際，就要說聲“對不起”或者“希望你不介意”之類的話。然而打斷孩子的工作時，我們卻感覺理所當然，一點都不感到內疚。這很容易讓孩子覺得自己跟別人不一樣，自己沒有地位，不受尊重，是沒有價值的，自己所要做的一切就是服從，無條件地服從大人。

一個人自卑的最大根源是他相信自己沒有能力做某些事情。如果一個殘疾的人必須跟一個完全健康的人賽跑，他一定不會希望進行這場比賽。一個普通人也不會愿意跟職業拳擊手對決。因為在比賽之前，已經有一種不能獲勝的感覺使他喪失了比賽的勇氣和信心。由于成人不斷的輕視，使孩子感到自己軟弱，從而壓抑了孩子的行動欲望。“你不能做那件事，即使只是嘗試一下對你也毫無意義。”或者“你這個傻瓜，你在做什么呢?你難道不知道你不能做那件事嗎?”這樣的語言不僅阻礙了孩子的工作，打斷了他行為的連續性，而且還是對孩子的一種侮辱。

如果父母總是責備孩子沒有勇氣去做某件事，就應該在自己身上檢討了，因為也許正是他們的某句不經意的話影響了孩子。他們對孩子所做的許多行為都破壞了孩子自我的成長，讓孩子的內心開始萌發自卑感的幼芽，他們開始相信自己是笨拙和無能的，自卑感就這樣逐漸長成了參天大樹。此時，這個孩子就會陷入冷漠和恐懼之中，自卑感無處不在。這種障礙可能深深地扎根在他心中，使他覺得自己永遠是無能的或比別人差。自卑感還會導致更多痛苦：膽怯、遲疑不定、面臨困難退縮、經常流淚、絕望等等。

與之相反，如果孩子能夠受到父母的鼓勵和贊許，那他就會感覺自己就是自己行為的主人。他的心中沒有自卑感，敢于嘗試一切力所能及的活動，幾乎每天都充滿激情地做著手中的工作，發展著自己雖然稚嫩卻生機勃勃的心智。一個心理健康的孩子最顯著的特征之一，就是對自己的行為有把握，并充滿自信。即使父母和老師不在身邊，他們也一樣忙活著自己手中的工作，讓內在的完美個性得以充分表現。

八種方法應對自卑的孩子

改變形象法心理自卑的孩子，通常服飾保守，說話吞吞吐吐，走路畏縮。國外有實驗證實，昂首闊步的舉止以及整潔大方的打扮能提高自信心。因此，專家認為，家長對有自卑心理的孩子應特別注意教育他們改變形象：穿整潔大方的服裝，講話爽快，走路昂首闊步等。

語言暗示法語言是思想的表露。積極的語言能使人產生積極的情緒，改變消極的心態，因而家長可以有意識地用“你真聰明”“你一定行”之類的積極語言為孩子打氣，或是在此基礎上，讓孩子根據自己的實際情況擬定一句鼓舞斗志的話，每天上學之前都念上幾遍，在語言暗示后再滿懷信心地去上學。

預演勝利法每當孩子遇到困難，不敢接受挑戰時，可要求他們先在頭腦中想象完成任務時的勝利情景。這種白日夢式的預演勝利法，對于幫助孩子戰勝恐懼和自卑心理，愉快地接受富有挑戰性的任務，具有立竿見影的效果。

發揮長處法“尺有所短，寸有所長”。每一個人都有自己的長處和優勢，同時也有自己的短處和劣勢。如果用其所短，而合其所長，就連天才也會喪失信心，自暴自棄；相反，一個人若能揚長避短，強化自己的長處，就是有殘疾的人也能充滿信心，享受成功的快樂。因此，消除孩子的自卑心理，要善于發現他們的長處和優勢，并為他們提供發揮長處的機會和條件。

儲蓄成功法科學研究表明，每一次成功，人的大腦便有一種刻畫的痕跡――動作模式的電路紋。當人重新憶起往日成功的動作模式時，又可重新獲得那種成功的喜悅，從而消除自卑，充滿信心。在消除孩子自卑心理時，可以指導他建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功與進步都記錄下來，積少成多，每隔一段時間就拿出來看看，經常重溫成功的心情，能使他信心百倍地去克服困難。

洗刷陰影法及時洗刷失敗的陰影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失敗陰影的方法很多，較為常見的有兩種：一是家長要幫助孩子將失敗當做學習的機遇，認真分析失敗的原因，從失敗中學習和吸取教訓，總結經驗；二是徹底遺忘，家長要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事情徹底忘記。

比較分析法對于“羨人之長，羞己之短”的孩子來說，采用逆向比較，選擇別人的短處作為比較的對象，對于消除自卑心理，達到心理平衡能收到意想不到的效果。

降低追求法一位哲人說過：“追求越高，才能的發揮就越充分。”對于后進孩子來說，讓其適當降低追求，讓大的目標分解成若干小目標，做到一學期、一個月，甚至一個星期都有目標可尋。目標變得小而具體，就易于實現，這樣孩子就每時每刻都有成功感，就可更快地進步。

這樣鼓勵孩子，孩子更自卑

1　6歲的女兒從幼兒園回來，抱怨她的小伙伴“太自私”。錯誤回答：媽媽完全了解你的感覺。

事實上，你怎么可能完全了解她的感受?自然，你是想告訴她，媽媽理解她，并且想讓她知道憤怒、難過之類的感受都是正常的。但是，你這樣的安慰更容易激怒孩子，孩子會覺得你這么說是覺得他經歷的事情很正常，她的不快不僅沒平息，很可能，以后她什么都不愿告訴你了。

正確做法：從問一些簡單的問題著手，了解事情的全過程及細節，讓孩子覺得自己被理解比簡單的安慰有效得多。

2　兒子剛剛同小伙伴玩了回家卻宣稱“我一點也不喜歡明明。”錯誤回答：“不可以這么說，明明是個好孩子。”

你只是不希望孩子對他人過分地指責，或許事實上明明真是一個可愛的好孩子，也或者你同明明的媽媽是好友，你希望兩個孩子相處愉快。不過在這時候告訴孩子應該怎樣去“喜歡”別人是不對的，這等于是輕易地否認他對小伙伴的判斷力，很可能抑制他今后判斷人、發展人際關系的能力。

正確做法：認識到你的孩子不喜歡另外一個孩子總有他的理由。還是同孩子聊聊吧，問他：“那你今天過得不開心嘍?明明對你怎么了?他做了什么事讓你不高興了?下次碰到他你準備怎么辦?”通過這種方式來鼓勵孩子。

告訴孩子同小朋友們相處，要掌握一個基本的交往原則：先判斷一下對方是個什么樣的人，萬一發生了不愉快可以試試有沒有改善的辦法，如果相處得不好，實在沒法達成一致，斷交也行。正確地教給孩子這一課，對他將來的社交一定大有好處。

3　6歲的孩子告訴你今天班里畫畫，老師表揚她了。錯誤回答：“你是最棒的。”

如果總是用“最漂亮的”、“最可愛的”、“最能干的”這樣的詞鼓勵孩子，會在不知不覺中給孩子太多的壓力。會令孩子對自己期望過高壓力過大，以致不能承受。

而且，孩子同小伙伴一比較，發現“玲玲跑得比我快”，“露露唱歌比我好”。她漸漸發覺她并不是樣樣都比別人好的。心理學家做過一項調查，發現盲目夸大地表揚孩子會導致孩子自我懷疑，令孩子不自信。只有恰當的符合事實的表揚和鼓勵才會真正對孩子有益。

正確做法不要再不切實際地表揚孩子。“今天真漂亮”比“你是最漂亮的”合適得多。

4　父母大吵的時候，讓5歲的孩子聽到了，做媽媽的想對孩子作一番解釋。

錯誤回答：“我想讓你知道，爸爸媽媽今天下午吵些什么。”在這個開放的年代，我們有時候讓孩子知道得太多了。有些父母認為孩子如果知道了爭吵的來龍去脈就不會胡思亂想了。沒錯，聽到父母發生激烈爭吵孩子會害怕、不快，但是把大人之間的事全盤托出反而會給孩子帶來不必要的擔比。在他們的小腦瓜里，覺得生活像他們在電視電影里看到的那樣混亂、易碎，你們夫婦或許覺得激烈的爭吵不過是漫長的婚姻道路上的一點小波折小點綴，孩子卻馬上會跳到最壞的狀態：我們的家要散了，爸爸媽媽不要我了。

正確做法：告訴孩子，爸爸媽媽剛才火氣都太大了，這跟他沒關系。因為，聽到父母在大吵，孩子的第一個念頭是這爭吵是不是我引起的?爸爸媽媽還會和好嗎?

然后，在孩子面前同你的配偶來個簡單的擁抱或是說句調侃的話，這樣孩子才會放心，覺得警報解除了。

5　5歲的孩子從幼兒園回來悶悶不樂，因為同伴嘲笑她有個大蒜鼻子。

錯誤回答：你的鼻子挺漂亮啊，媽媽就喜歡你這個樣子。媽媽不過是在寬慰孩子，告訴她無論她長得什么模樣，媽媽一樣愛她。但是這其實等于告訴孩子她擔心的東西是真的。事實上，二、三歲的孩子就開始注意自己的長相了。到了五、六歲，他們會同別人比較，然后，會抱怨：“我的腿太粗了。”“我是不是太矮啊?”你告訴他：“你這樣子就很好看啊。”可能令他懷疑自己的判斷力，他會用你告訴他的標準去看周圍的人。他也可能覺得你不理解他的傷心，會一個人把不快壓在心底，不再對你說什么，在今后的社交中出現心理障礙。

正確做法：如果孩子覺得自己哪里長的不好看，先問問他，是不是在和誰做比較。然后可以同他討論，看看能不能幫他。如果孩子覺得自己不如同伴高大，可以告訴他各人有各人漂亮的地方，如果真的想高大一點，可以鼓勵他多去打打籃球，學習游泳。當然，有時候對于孩子的抱怨我們實在無能為力，在那種情形下，你可以對他的不快表示理解，千萬不要置之不理。

6　6歲的孩子聽到老師說吸煙不好，回來問你有沒有吸過煙。你回答說沒有，他不信任似地再問：“真的嗎?”

錯誤回答：“我從沒對你撒過謊。”

篇3

心理學家認為，每個人都有先天的生理或心理缺陷，在人們的潛意識中都有自卑心理存在。很多精神病理現象的出現都與對自卑心理處理不當有關。

一個人如果嚴重缺乏自信，就會常常認為自己在某些方面或各個方面都不如別人，常用自己的短處和別人的長處相比。具體體現在遇事不相信自己的能力，辦起事來愛前思后想，總怕把事情辦錯被人譏笑，且缺乏毅力，遇到困難畏縮不前。當一個孩子被自卑心理所籠罩時，其身心發展及交往能力將受到嚴重的束縛，聰明才智也得不到正常的發揮。

自卑者由于低估自己的品質和能力而輕視自己，喪失信心，看不到希望所在，并常常伴隨一些特殊的情感，諸如內疚、不安、膽怯，憂傷等。這種心理使人缺乏自信，甚至使人自暴自棄。

自卑心理不是天生的，從主觀上說，自卑心理是在后天由于自我評價不當而逐漸形成的，是因為個人的某些缺陷或屢遭失敗造成的。一個孩子如果從小就聰明、伶俐而常被人夸獎和寵愛，長大后他就容易形成一種自信的性格。而那些整日生活在斥責和鄙視環境中的孩子，他們長大后就可能形成一種自卑的心理。

孩子的自卑心理往往是由錯誤的家庭教育方式、痛苦的學校體驗以及較低的抗挫折能力造成的。在父母的精心照顧下長起來的孩子，一切事情都由父母包辦代替，一旦離開家門，他們常常會因為自己生活能力低下，無法與人溝通而感到失意。長期失意的結果會使孩子開始全盤否定自己，于是這種消極的體驗就如同毒瘤滋生在孩子的心靈中，使他們痛苦不堪。

許多家長認為，只有成年人才有自尊心和自卑心理，實際上，幼兒非但有自尊心，而且，同樣有自卑心。

自尊心越強的幼兒，自卑心理也就越重。自卑心理一旦產生，若不能及時消除，要想爭取優異的成績幾乎是不可能的。因此，對孩子要多鼓勵少訓斥，讓孩子在實踐中品嘗到成功的快樂，并從成功中體會到自己并不比別人差。這樣，就能增強自尊心，克服和消除自卑心理。

有少數兒童因出生時或以后成長中的種種原因出現了一些身體發育上的缺陷，這些有缺陷的孩子更容易出現自卑的心理，需要得到更多的幫助和照顧。也許你無法改變他已有的生理弱點，但你可以幫助孩子擺脫痛苦、失意的情緒，給以精神的支持，讓他意識到父母在愛護他，老師在支持他。

篇4

關鍵詞：心理健康；自卑；和諧班級；自信；自尊

中圖分類號：G448　文獻標識碼：A　文章編號：1009-010X(2012)03-0016-03

2002年8月，教育部頒布了《中小學心理健康教育指導綱要》(以下簡稱《指導綱要》)。《指導綱要》明確指出，“心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。”這至今依然是學校開展心理健康教育的重要依據。小學生自卑心理的存在，是迄今學校心理健康教育面臨的重要問題之一。那么，小學生的自卑心理到底是怎樣產生的，有哪些外在表現?如何幫助小學生克服自卑心理，使小學生身心健康地發展呢?下面，談一談我個人粗淺的認識。

一、小學生產生自卑心理的原因及外在表現

由于教育問題的累積、學生家庭及自身條件的限制，有一部分學生始終認為自己“不優秀”、“不如人”，自卑感特別重。究其原因，有以下幾個方面：

(一)學習有困難的學生

每個學生的心智、身體素質都是有差異的，這是不爭的事實。有些學生智力水平較低，接受知識的能力較差，這就造成學生在考試時成績落后。教師對這部分學生經常表現出無能為力的心態，家長在教師的“誘導”下，大都對孩子流露出失望、放棄的心理。因而，這部分學生自卑的外在表現為木訥，孤僻、多疑，不愿意與同學交往。他們不會做出不同凡響之舉，經常默默地坐在教室的角落里“自娛自樂”。

(二)教師“塑造”的差生

學生是性格各異的獨特個體。許多教師對學生是有偏愛的。對于性情外向，比較調皮的學生。一些教師缺乏耐心，總想采用挖苦、嘲諷，甚至恐嚇、體罰等簡單粗暴的方法去塑造他們。當老師發現這些方法無效的時候，就會擺出一副“朽木不可雕也”的神情，冠學生以“差生”的惡名，讓學生不得抬頭。教師是孩子心目中的“神”、人生路上的“燈”，教師的一言一行、一顰一笑，在小學生的眼里都是可資模仿、借鑒的榜樣。教師個人的素質，在一定程度上對學生起著潛移默化的作用。教師不得當的處理方式，對小學生的心靈無疑是一種摧殘，一種傷害。這部分學生極易產生冷漠、厭學、孤獨甚至敵對等心理問題。

(三)家庭期望值過高的學生

許多家長把自己的愿望寄托在孩子身上，對孩子的期望過高。一方面給孩子優裕的生活，使孩子們長期處于養尊處優的境地。另一方面，在孩子的學業上又加大了砝碼，令其上輔導班，為其請家教；教輔用書、過關練習一大堆，做完課內做課外，孩子疲于應付。一旦孩子考試失誤，不是物質懲罰就是肉體打罵，久而久之，學生產生逆反心理，破罐破摔。這部分學生自卑心理的表現為易怒、嫉妒，甚至對學習好的同學采取孤立、打擊的手段。他們經常會拉幫結伙，以“標新立異”之舉彌補自認為的學習成績差的不足。

(四)家庭有殘缺或自身有殘疾的學生

有些學生父母一方可能有殘疾，家庭條件較差，這樣的家庭容易造成孩子的自卑心理；有的學生自身有殘疾，當孩子不能正視自己的殘缺的時候，極易自卑；隨著離婚率的提高，越來越多的孩子處于單親家庭。處于小學階段的孩子，認識問題的能力有限，當他們意識到自己不被重視、缺少疼愛的時候，很容易產生自卑心理；利益的驅動，人生觀、世界觀的沖擊，道德底線的突破，使一些學生家長走上犯罪的道路，一旦這樣的“家丑”外揚，小學生也大多數無法從自卑的泥潭里自拔。這部分學生常常表現得情緒消沉、孤僻、冷漠、厭學。

二、幫助小學生克服自卑心理的策略

《指導綱要》明確指出：“開展中小學心理健康教育，要立足教育，重在指導，遵循學生身心發展規律，保證心理健康教育的實踐性與實效性。”并提出了以下基本原則：“根據學生心理發展特點和身心發展規律，有針對性地實施教育；面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高；關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平；尊重學生，以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性。積極做到心理健康教育的科學性與針對性相結合；面向全體學生與關注個別差異相結合；尊重、理解與真誠同感相結合；預防、矯治和發展相結合；教師的科學輔導與學生的主動參與相結合；助人與自助相結合。”根據《指導綱要》的以上精神，幫助小學生克服自卑心理，可以從以下幾點著手：

(一)創建和諧班集體

班級就像是一個大家庭，學生每天在學校與同學們在一起學習的時間可以說比與家人在一起交流的時間還要多。如果學生生活在一個充滿鄙視、嘲笑與冷漠的環境中，自卑的心理怎能見到陽光?學生又怎會養成積極向上的心態?因而，班主任應該和其他任課教師多交流、多溝通，了解學生學習情況及日常表現，創建和諧班級。蒙臺梭利說：“教師不僅是一個教師，還是一個心理學家，因為他要指導兒童的生活和心靈。”開展心理健康教育有一個重要的原則就是理解。成年人渴望理解，小孩子更渴望理解。許多成功的教育案例告訴我們：不理解何來教育。而理解的前提是了解，我們只有通過各種途徑，深入地了解我們的學生，走進學生的心里，才能達到成功教育的目的。

(二)放大學生閃光點，為學生搭建自信的平臺

學生之所以自卑，是因為學生認為自己事事不如人。事實上，每個學生都有優點，有長處。教師應該走到學生中間，了解自卑學生的情況，發現學生的閃光點，創造機會，讓自卑的學生充分展示自己的優勢，享受被他人贊許的快樂，得到靈魂的洗禮，從而找到自信，重建自尊。記得曾經有一個很自卑的學生L，他在日記中寫道：“我的名字是爺爺請人花錢起的。算命的說，我的身體不好，叫這個名字可以長壽。可是，我知道我不會長壽的。”這個學生性格孤僻，下課總是坐在座位上，很少和同學們在一起玩耍。一次，在校外碰到了學生的父親，談起這個孩子，家長說：這個孩子從小跟爺爺奶奶長大，上學了才接到父母身邊。可是，孩子回來后，每天晚上到睡覺的時候都是又哭又鬧，非要回老家找爺爺奶奶，父母怎么哄都不行，所以，父親總是打罵他，甚至有的時候用皮帶抽。聽了家長的介紹，我才知道孩子為什么這樣憂郁。試想一個整天渴望得到長輩疼愛的孩子，一個認為自己不久于人世的孩子，又怎能快樂起來呢?通過側面了解到這個學生喜歡唱歌。有一天，課上的作業都完成了，我說：“咱們下面干什么呢?要不，請L給我們唱首歌吧?”同學們鼓掌歡迎。L滿臉通紅，靦腆地慢慢站了起來。他看著大家期待的目光，說：“我唱一首羽泉的《一起出發》吧。”而后，果真唱了起來。歌聲未止，同學們便報以熱烈的掌聲。L唱完坐下，我

發現他長長地呼出一口氣。之后’，在同學們一致的推舉下，他代表班級參加了學校的歌詠比賽，并取得了好成績。漸漸地，我發現L的性格發生了微妙的變化，他臉上的笑容多了，臉色紅潤起來，腰桿兒比以前直了，身邊的朋友也多了起來。

(三)家校合作，幫孩子甩掉自卑的陰影

學生的心理疾患不僅僅在學校產生，作為教師要關注學生的心理。要想做到有針對性地對學生進行心理疏導，必須與學生家長取得聯系，了解學生情況，家校相互配合，共同給予學生心靈的慰藉，幫助學生從自卑的陰影里走出來。對于單親家庭，教師要給與真誠的愛，私下里多了解學生的個人愛好，幫學生找朋友，讓學生最大限度地融人班集體。當一個人不再孤獨時，他良好的心境就會自然產生。另外，教師要設身處地為學生著想，對于學生個人隱私要保密，保護學生自尊，為學生創造身心健康發展的良好環境。

(四)樹立正確人才觀

記得有一個學生s，學習差，性格孤僻，對周圍的人總是懷有敵意。有一次，她和一個頑皮的男生打架，竟然把男生打哭了。我去了解情況，問為什么打架，s怒容滿面地說：“他罵我!”男同學說沒有罵她，可是，s理直氣壯地說：“罵了，你就罵了!你在心里罵的!”我當時氣樂了，同學們也都笑了。后來，通過與家長溝通，我了解到，S同學小時候患過腦膜炎，而且復發過。家里人生怕孩子腦膜炎復發，所以倍加溺愛，什么事都順著她。因此也養成了孩子任性、刁蠻的性格。

針對孩子的實際情況，我并沒有把她打入“另冊”，去孤立她。雖然我們不能讓人人成才，但我們應該讓每一個孩子成人。于是，我給她找朋友。讓全班同學對她寬容一點，多發現她身上的閃光點。課上提出問題，只要她肯舉手，我都有意地給她機會，表揚她的點滴進步。一學期下來，s融入了集體之中。同學之間團結友愛，互幫互學，形成了一個良好的班集體。

十幾年來，我們一直在呼吁對學生進行素質教育，那是因為我們對應試教育的弊端有了充分的認識，對人才觀有了全新的理解。一個掌握了高科技的人才如果有了心理疾患，他的社會危害性要遠遠超過一個普通勞動者。近來一些有心理疾患的人報復社會，造成了不安定因素。這些也在提示我們，對學生心理健康的關注是多么必要。因此，心理健康教師應該多舉辦校外講座，引導家長、社會關注學生的心理健康，倡導學校、家庭、社區為學生創建身心健康發展的環境。鄰里之間不要只關心孩子的學業，攀比孩子的成績。更多地形成合力，為孩子的身心健康成長營造良好的氛圍。

總之，加強學校心理健康教育是當前學校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質的發展。開展心理健康教育的方法與途徑有很多，在教學過程中，我們要積極探索，積累經驗。把愛播撒到每一個學生的心田，讓學生在愛的滋養下健康成長。努力培養身心健康，具有創新精神和實踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。

參考文獻：

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篇5

【關鍵詞】 自卑心理;心理特征;厭學心理;責任心

【中圖分類號】G63.02 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2015）15-000-01

關于初中生自卑心理，一些學者和心理學家們都做過很多相關的研究，并形成了自己的理論。初中生學習中自卑心理產生的原因，在學習中出現的自卑心理是多種多樣的，產生這種心理的原因也是多種多樣的，究其產生的根源，我們將之分為內在原因與外在原因兩種。

（一）外在原因

1、社會原因。一方面，隨著時代的發展，隨著教學改革的不斷深入，教學對于學生的聽、說、讀、寫、等各種能力提出了新的更高的要求。這種要求與學生的實際能力和水平之間還有一定的差距，學生中學習困難、畏懼現象仍然還普遍存在。

2、家庭原因。初中生中有相當一部分都是來自農村或貧困地區，這些地方的教育不管是在師資數量與水平還是在設備條件等各方面都跟城市相去甚遠，導致農村、貧困地區生源地的學生水平能力偏低，尤其是說與聽的能力，造成了他們在教學課堂上與其他學習者之間的差異。

3、學校原因。每個學習者都是單獨的個體，都具有自己獨特的個性，在學習中表現出個體的學習態度，學習動機，努力程度，學習能力，學習心理等方面的差異。然而在具體的學習過程中教師無法關注到每個學習個體的表現并對其進行有差別的期待與關注。一些本身就陷入弱勢的學生群體進而對于學習的效果沒有任何期待，甚至連因個體差異顯示出來的進步也被抹殺了，進而懷疑否定自己的水平能力，從而產生嚴重的自卑心理。

（二）內在原因

1、學習者的歸因方式。所謂歸因，是指人們對他人或自己的所作所為進行分析，指出其性質或推論其原因的過程。就習而言，學習者在學習過程中容易產生害怕與不安的心理，這種負面心理主要有三種：交流恐懼、負評價恐懼和考試焦慮。學生在這些負面心理的影響下，有所收獲的時候，他們往往將成功歸結為個體自身的原因;而獲得較低的期望時，他們更傾向于將失敗歸結為外在原因，例如，學習材料難度過大等等。因此他們對于的學習投入多產出少的時候，會對學習產生失望、甚至是放棄的念頭。

2、學習者的個體動機。心理學家認為，人的各種活動都是由一定的動機引起的。學生的學習也是由一定的動機所支配，而學習動機離不開“成就動機”，“成就動機”強的個體較“成就動機”弱的個體，更能堅持學習，學習效果更好。學習者的動機存在個體差異性，當個體在學習能力，學習努力程度，學習態度等多種方面無法獲得成就感時，他們便會在的學習過程中失去動機，學習便成為他們的障礙，由此而產生一系列的失敗體驗，這種惡性循環便會使學習者產生強烈的自卑心理。

初中生是剛進入青春期的孩子，初中生所遇到的問題隨之而來，為了克服一些心理上的問題，初中生們應該怎樣做呢？我們來看看初中生克服自卑心理的方法。當你步入初中學習階段，“青春期”或許會成為一個不得不談的問題。處在青春期的初中生，很容易在學習中產生自卑心理。那么該如何去戰勝自己的自卑心理呢？美國哲學家愛默生曾經說過：“自信是導向成功的第一要決。”一個充滿自信心的學生，處世樂觀進取，做事主動積極，勇于嘗試，樂于面對挑戰;一個學生如果缺乏自信心，那么，他表現出來的行為態度，往往是退縮、畏怯、悲觀、被動，不善與人交際，不敢嘗試新鮮事物，凡事依賴、猶豫不決。所以自信心對學生的心智成長和人格發展有很大的影響。然而在學生當中，普遍的卻是自我評價過低，于是壓抑了內在潛能的發揮。

第一，堅持當眾說話，勇敢吐露見解

當眾說話是建立自信心最快的手段。在課堂上或公開場合要盡量舉手發言，不管回答問題有無把握，是否全面，站起來大膽地說，說錯了也沒關系，盡管把自己的想法說出來就行。相信老師和同學們都會為自己鼓掌。記住，只要敢講，就會比那些不敢講的同學收獲大。這樣做不但能夠增加我們的知識，鍛煉我們的勇氣，而且能夠增強自信心。

第二，善待他人，融洽人際關系

首先，要善于對師長和同學微笑。微笑是友善的信號，會給別人帶來溫暖和快樂，也會得到別人的喜歡，從而贏得別人與自己主動交往，使自己擺脫孤獨感和寂寞感，內心充實，心情舒暢，不斷產生信心和力量。其次，在與他人交談時，適當、真誠地贊美別人的優點，會使別人感到高興，別人也會投桃報李，夸贊你的閃光點，使你有如沐春風之感，信心大增。再次，在生活上、學習上主動幫助同宿舍、同班同學，進而幫助其他人，這樣不僅贏得了別人對自己的好感、贊揚和幫助，也使自己增強了社會責任感。同時，自信心不僅得到了調動，而且可以得到社會性的升華。

第三，切勿求全責備，學會變換視角

信心不足的學生總是看到自己的缺點，而很少看到自己的優點，總喜歡用自己的缺點與別人的長處相比較，常常導致情緒低落，自信心缺乏。其實，我們不需要為自己的不足而整天自責，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自強不息”。即使自己因失敗而陷入自責時，請你提醒自己，不要做唯美主義者，換一個角度看問題，把它變成表揚。心理學家告訴我們，做自己的伯樂，善于發現自己的優點，及時鼓勵自己，你的自信心一定會大增。

第四，循序漸進，讓自己體驗成功

體驗成功的訣竅就是為自己確立小的奮斗目標。比如上課專心聽講，按時完成作業，定時復習功課等等。當每一個小目標完成時，都要獎勵自己。如看一會電視，聽一段優美的音樂，買一本向往已久的書等等。這樣通過一個又一個小目標的實現，就會越來越接近成功。小目標的制定，可以讓自己明顯的感覺到進步，更容易體會成功，同時也增強了自信心。

篇6

關鍵詞： 農村小學 體育課 自身心理

隨著社會的快速發展，競爭日趨激烈，人們的心理正接受著一次又一次的考驗。優勝劣汰，這是競爭的必然。對于強者，跌倒了，大不了再爬起來。而那些心理素質差的人，這時候自卑心理很快占據主導位置，難以再站起來。面對這種現象，我們不得不把目光停留在自卑心理的形成時期――小學階段。

一

小學階段是小學生生理與心理成熟化發展的過渡時期，這個時期是不穩定的，良好的教育能培養學生的優秀品質和良好的心理素質；反之，則會片面地發展學生的各個方面，自卑就是一個方面。所謂自卑就是自己看不起自己，自己認為自己不行，無法趕上別人，它有著很強的消極作用。先看看小學生自卑心理的形成原因。

1.由于客觀條件引發的。有的學生家境不好，吃穿不怎么講究，由于習慣了這種生活現狀，開始自己也不在乎，可日久天長，因周圍的同學和一些不良風氣的影響，逐漸注意到別人條件優越，覺得自己家里很窮，沒有資格談這說那，繼而形成心理壓力，以致以后做什么事都是顧慮重重，對自己毫無信心。還有的同學因自己的相貌產生自卑，總是認為自己太丑了，沒有什么值得自豪，甚至于連抬頭舉手都小心翼翼，生怕會因為自己的一舉一動而引來別人的歧視與嘲諷……由于小學生認識和理解事物還不成熟，因而很難避免產生偏激的一面。

2.教師不負責任的結果。在整個教學過程中，教師起著主導作用，教師的素質直接影響著學生的健康發展，教師的一句話很可能造成一個學生一輩子的跌落。有這樣一件事：一位教師在看見一名學生老教不會時，和藹可親的形象立即被粗魯的辱罵聲所代替：這么簡單的題目都不會，活在世上還有什么用，不如死了算了。這名小學生僅有的一點自尊心便在教師的辱罵聲中消失，當晚，他便自殺了。這件事在當時引起了很大的轟動，也給我們留下了深刻的思考。如果教師對學生是抱著不負責的態度，動不動就以打擊、謾罵來抵制學生的積極性，那么學生的自尊心就會受到傷害，由極度的自尊變為自卑。這樣看來，教師的素質還有待于進一步提高。

3.學生的個性差異。個性是一個人的基本精神面貌，個性的差異是指人們在穩定的心理上的差異。小學生由于遺傳素質不同，受家庭、學校、社會的影響不同，因而在體力、智力、興趣、氣質等方面各有不同的特點。（其實個性的差異也算是客觀條件，但學生經過后天的努力，也能夠改變。）學生在發現自己的智力和一些才能不及其他同學時會感到自己什么都不如別人，經過偶爾一兩次的失敗便完全氣餒，認為自己天生就這樣，無法再改變。

4.學生認識能力的限制。這一點是上一點的分點，之所以分作一點來講是因為其對學生產生自卑心理有著直接的關系。以上兩點所談及的方面都是由于小學生的認識能力不夠客觀化，不能夠正確地認識處理事物。小學階段是小學生由感性認識逐步向理性認識發展的階段，它是不成熟的階段。如果那位自殺的小學生的認識能力稍微提高一點，那么悲劇便不會發生了。小學生的認識能力受到周圍環境的影響，環境有好的，也有不好的，這就直接決定了他們的評價標準，正是由于學生的認識能力不夠才導致自卑的形成和進一步發展。應該如何幫助小學生克服自卑心理呢？小學生自卑是因為他們太在乎自己，害怕自己被傷害，卻往往自己傷害自己。所以教師在做有自卑心理的學生的工作時，一定要注意不能打擊他們的積極性，因人施教，選擇適當的方法。一位好的老師應該是一位好的“醫生”，只有因人而異，才能幫助學生克服自卑心理。

二

小學生對教師有著很強的依賴心理，即使在家人面前也常說：“我們老師講的。”對于兒童的這種特殊心理，教師應珍惜它，利用好它。在整個克服自卑心理的過程中，教師要起主導作用。

1.小學生的感知覺情緒化比較明顯。小學生自卑時，心情比較低落，面部表情暗淡，容易走神，喜歡低頭，內心活動多寫在臉上。教師應對每一位學生都留心觀察，對學生進行愛的陶冶教育。

2.經常利用身邊的小事和創造條件教育學生。對于因為動作不會做而感到自卑的學生，教師可以通過指導，給一些難度適中的動作讓學生完成，增強信心；對于因自己的品德不好而自卑的學生，教師可以設計好一個“陷阱”讓其自我滿足，消除這方面的自卑……需要注意的是教師要堅持原則辦事，正確引導學生，不可以給予學生錯誤的引導；要分清主導與主體的關系，認識到克服過程中學生是主體。

三

通過比較，抵制自卑，說實話，這不能說是一個好辦法，但可適當選用，如那些有著自卑心理且容易滿足的學生則可采用。通過某一方面的比較，知道比自己差的人還有，自己不是沒有希望的，暫借用一下阿Q精神。不過要注意的是：防止后遺癥的發生，不可以幫助了這個同學又打擊了另一個同學。可以通過優點來糾正缺點。例如：一個體育很好的學生因自己的成績而自卑，我就讓他做體委，并且鼓勵他參加體育訓練。結果運動會時，他多項得冠，教師又不失時機地教育引導。從此以后，他的學習成績像體育運動一樣很快上升，自卑心理也自然消除了。

四

優化環境，滲透熏陶，可以從以下三個方面進行：

1.學校是傳遞文化和育人的基地，校園文化包括學校的物質文化和精神文化兩方面，體現在校園物質和精神環境中。校園文化具有暗示性、滲透性等特點，對學生潛移默化的影響是深遠而持久的。因此，有人稱它為學校的隱性課程。在其建設過程中，既要重視校園物質環境的建設，更要重視校園精神環境的建設。學校良好的風氣和師生奮發向上的精神面貌是一種強大的感染人的力量，是校園環境建設的核心內容。

2.需要注意的是校園文化建設離不開社會大環境，必然受社會文化的影響。特別是我國當前正處于變革時期，社會大環境中的不良影響對學校文化有不小的沖擊力，所以學校在選擇、引進時要注意識別，確保校園文化的健康發展，成為良好的育人環境。要通過環境對學生進行滲透和熏陶，從而形成優秀品質和良好的心理素質，克服自卑。

3.教師要注意消除學生由“男尊女卑”、“男強女弱”等舊的封建思想引起的自卑現象。

總之，要抵制一切對小學生形成良好心理素質不利的因素，幫助他們克服自卑，為他們將來更好地立足于社會奠定基礎。

參考文獻：

［1］馬啟偉.體育心理學.高等教育出版社，1995.

［2］夏崇德.發展心理學.浙江教育出版社，1998.

篇7

關鍵詞：克服；少數民族預科生；失落心理；自卑心理

中圖分類號：G642文獻標識碼：A文章編號：1009—0118（2012）11—0089—02



少數民族預科生是特殊的學生，他們既是少數民族又是享受民族政策照顧降分錄取的準大學生，通過少數民族預科生在預科學習中的各種表現與調查分析，其心理特征主要有以下兩方面：

一、失落心理

（一）高中生都有一個理想就是能考入理想的大學，這是他們在中學努力學習的動機，在他們的想象中大學是有美麗的校園，有知識淵博的教授，有浪漫情趣的課余文化生活，可以對未來進行設計、遐想。然而高考成績不理想，大學夢的消失，親人、老師的指責，一種失落感油然而生。進入預科學習后，高考的失敗感仍然罩在心里，學習上仍然補習中學基礎知識，加上新的生活環境，使他們失落和消極的情緒再次上升。

（二）預科生來到大學后課余時間比較多同時大學的班主任老師跟中學班主任比較的話沒那么嚴厲，也不會成天跟著后邊催著學習的事情。如此下來很多同學不知道怎么安排課余時間也沒有明確目標（以前大家的目標是統一的，考大學），一天上完一兩節之后，出去上網打游戲，聊天等。如：10級一名預科生打網絡游戲成癮。每天逃課打游戲，輸了一萬多元，跟家里人不敢說，因此只好從同學朋友借錢。第一學期期末考試掛了兩門課。第二學期一開學為了還同學錢不得不出去打工，為了多賺些錢這位同學一直逃課去打工，在班主任和輔導員老師屢次溝通做思想工作后辭掉工作到校上課。

二、自卑心理

自卑感太強是民族預科生最突出的心理特征。

（一）民族預科生多數都來自偏遠的農村牧區，家庭經濟收入低，生活并不富裕，醫療條件差。據對我校預科生的調查有42%的家庭因供學生上學而負債。我校來自通遼農牧區的同學有44%；興安盟農牧區的占45%；赤峰農牧區的占9%。家庭收入主要來源為務農收入為主的占51%，牧業為收入的占16%，工薪收入為主的只占5%，打工為主的占6%。家庭主要負擔為供學生的占70%，醫療的占10%。貸款上學的同學有56%，學生的月消費23%是600—800元；11%是400—600元；1000元以上的占2%。家庭經濟上的負擔給相當一部分預科生造成不同程度的心理壓力。因此有些學生因經濟方面的困擾較大而出現逆反、自卑等消極情緒。

在高中階段，父母為了他們讀書已盡全力，當接到錄取通知書后，家人、親朋高興、祝賀，然而幾千元的學費，對他們來說真是一個不小的數目，東拼西湊，買豬、買牛……。當進入大學后有些預科生除去路費、生活費已所剩無幾。來到高校后用錢大手大腳的同學相比，富有與貧困的強烈反差更讓他們感到了前所未有的挫敗感和自卑情緒。如：計算機學院07級有一位預科生上大學后每個月的幾百元的生活費根本不夠買一件像樣的衣服，慢慢開始向同學借錢，越借越多，時間一長東墻補西墻。向同學朋友借的錢多了不知怎么面對這些人，因此長期逃課在外，久而久之實在沒辦法去外邊打了一年工。回來后課程落下了很多，只好退學。

（二）對于預科學習多數同不習慣主動學習，他們還是習慣于被管理的被動學習方式，部分同學不能正確掌握大學學習規律，也不會合理安排學習時間，不能很好地處理學習、工作、生活的關系，從而出現不適應狀態。調查中，預科生當中只有17%的學生獲得獎學金；50%的學生認為學習成績總體不理想。由于他們中近90%的學生英語是零起點，所以在預科英語課程的學習過程中感到特別困難，其原因41%的學生認為自身基礎差；有30%的學生認為在自己努力不夠；有29%的學生認為學校的教學不切實際。還有一些學生無法使自己進入學習狀態，產生想學又學不進去的壓力，出現自責、內疚、悲觀，焦慮等負面情緒，有的甚至出現上課注意力不集中、逃課、厭學等現象。同時有些同學能力素質也差、有沒有什么特長愛好，與生長在大城市的同學相比，屬單色調的一族，因而產生“不如別人”的自卑心理。如：冶金09級有一位預科生，他的漢語基礎很差。基本聽不懂老師講的內容，因此徹底放棄聽課。

1、民族預科生的心理壓力產生主要原因

民族預科生的心理壓力是多種因素相互作用的結果。我們如何應對預科生的心理壓力時既要考慮他們自身的因素，還要考慮他們所處的環境的影響。

民族預科生的年齡一般在17—20歲之間，是生理和心理發生最激烈的變化的時期，處在心理乳期階段，心理承受能力和自我調適能力較弱。首先，由于心理發展的不成熟，辨別能力不強，易受外界干擾，情緒波動較大，心理矛盾時有發生。在應試教育下的大學生，大部分都存在自我為中心，合作能力差，依賴性強，責任心差等性格上的偏差，一部分民族預科生也存在這樣的問題，如果得不到及時有效的調適，很容易出現不同程度的心理問題。

從社會方面來看，隨著經濟的迅速發展，競爭機制的加劇，人們的生活方式、價值觀念發生了很大變化。從學校環境方面來看，民族預科生的心理壓力主要來自英語學習和漢語授課的壓力，僅僅通過一年的時間實現從蒙語授課到漢語授課的轉變，對大部分學生來說感到特別吃力，壓力很大，從而出現迷惘、憂郁、無奈、厭學等負面情緒。從家庭環境來看，民族預科生的心理壓力主要來自家庭經濟壓力和家庭教育方式與社會不適應的壓力。

2、民族預科生面對心理壓力的應對方式

少數民族預科生的各種心理表現決定了民族預科教育的特殊性，在一年時間內，如何引導學生克服心理障礙，適應大學生活，扎實打好基礎，提高綜合素質，完成中學到大學的過渡，是預科教育的緊迫任務。

根據教育對象的特殊性，應該加強以下“三種教育”。

（1）情感教育。這是預科教育取得成功的基礎。教育工作者要貫徹“以學生為本”的教育理念，滿懷愛心和情感，樹立學生主體意識，做到尊重和關心學生；要主動走近和聯系學生，保證投入一定的時間、精力和情感，做到認識和了解學生；如：每周去一次宿舍關心學生日常生活，通過QQ空間了解學生近況，用飛信節假日送去祝福等…要善于發現和挖掘學生的興趣、特長和進步。情感教育要堅持鼓勵、激勵為主。民族預科學生由于歷史原因和環境的影響以及語言障礙，學科基礎差，同時他們有很多優點，艱苦樸實、誠實、耿直、身體素質好，愛好體育活動。部分學生在中學時學生會干部、三好學生，有他們自己的優勢，因此鼓勵他們要看到自己的長處，不要小看自己，有決心，有信心，通過努力，一定能夠取得長足的進步。

學生做錯事時，不要隨便批評學生，批評教育要講方式方法，不能帶有任何諷刺的語言。少數民族學生有自卑感，同時還有很強的自尊心，每個學生都希望得到別人的尊重，維護他們的自尊心是思想教育工作成敗之關鍵。如：07級有一位從05級降級的同學他平時打網絡游戲成癮，掛科12門，輔導員老師用心溝通，且每周都會調查他的上課情況。讓班長隨時觀察他的上課情況。經過大家的努力，這名預科生順利畢業并找上了理想的工作。

（2）思想教育。預科教育的關鍵在于有針對性地進行思想教育，做好其思想引導和轉化工作。要加強幫助其樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀；要加強理想信念教育，激發其勤奮學習和要求上進的原動力，幫助其確立近期和遠期的努力目標；如：每學期要有學期目標和總結……要加強道德教育；在新生進校第一周切實抓好新生入學教育。通過軍訓，愛國主義教育，教育他們樹立好自己民族的形象，同時以老預科生的先進事跡和反面教訓對他們進行獻身教育；帶領他們參觀校園、圖書館、電子計算機中心等現代化教學設施；讓學生了解學校，明確奮斗目標，學習的自覺性和主動性會明顯提高。

（3）加強心理健康教育。通過宣傳和普及心理學知識，開展心理咨詢和個別談心活動，認真分析和查找心理“癥結”，對癥下藥，及時疏導，矯正心理偏差，克服心理障礙，增強心理調適能力，培養良好的心理素質。結業階段指導教師要做好服務工作，盡可能地對學生關心的專業問題提供可參考的相關信息，對每位前來求教的同學耐心細致地進行解答、指導，并本著公平、公正、公開的原則對他們的成績進行排名，使每一個學生都能在客觀了解專業信息的基礎上通過自己的主觀努力進行最終選擇。

加強大學生心理健康教育是新形勢下全面貫徹黨的教育方針，實施素質教育的重要舉措，是促進大學生全面發展的重要途徑和手段。學校通過利用廣播、網絡、報刊、板報以及開設選修課、舉辦專題講座等途徑廣泛宣傳普及心理壓力應對知識，給學生傳授心理壓力應對技巧，一方面要形成積極的防御機制，在壓力面前善于自我保護；另一方面應采取各種有效的應對策略，從根本上緩解或消除壓力，學會把壓力轉化成動力，不斷提高學生的壓力應對能力。

參考文獻：

[1]汪向東，王希林，馬弘.心理衛生評定量表手冊（增訂版）[Z].北京：中國心理衛生雜志社，1999：109—115.

[2]劉學蘭.高校教師面臨改革的心理壓力與心理調適[J].華南師范大學學報（社會科學版），2001，（1）：116—121.

[3]樊富珉.大學生心理健康與發展[M].北京：清華大學出版社，1997：36—58.

篇8

孩子之間的交往和成人一樣，難免會有矛盾有沖突，也會有欺負行為的發生。在幫助孩子處理之前，家長應該首先區分什么是正常的沖突，什么是欺負行為。

一般來說，雙方因為爭奪某樣東西或者某種利益發生的爭斗，是正常的沖突，比如孩子爭搶玩具、搶座位等。當這樣的沖突發生時，尤其對于年齡較小的孩子之間的沖突，家長不必過度解讀，不要動不動就把自己放在受害者的位置上。如果沒有身體的傷害，家長不必參與其中，因為這破壞了孩子的公平交往，也會令孩子變得膽小依賴，學不到人際交往的技巧。當這樣的沖突發生時，家長要著眼長期的效果而不是暫時的結果（比如自己的孩子是不是占了先），而是著眼于孩子可以從中學到什么去處理問題。

對于兒童欺負行為，其實是有嚴格定義的，那就是：力量較強的一方在未被激惹的情況下，對較弱的一方重復進行的攻擊。比如：身體的接觸、謾罵或者做鬼臉、起外號、威脅手段、有意在團體中孤立他人等，造成受害者的心理或者身體的傷害及不適。

兒童因長期受欺負而自殺，只是欺負所產生的許多消極后果的一種極端狀況。研究發現，受欺負可以導致兒童身體損傷；導致孩子因害怕受欺負不敢上學、對學校失去興趣甚至逃學；損傷孩子的自尊心和自信心；產生焦慮抑郁等情緒問題，并伴隨頭疼、胃疼、失眠、噩夢；還有就是注意力不集中，學習成績下降等。

對于經常欺負別人的孩子來說，若不及時制止，則潛藏著更大的危險。他們會把欺負別人作為一種達到個人目的的手段，經常使用，久而久之會形成攻擊型人格；不良的個性會導致他們在同伴團體中受到孤立，這一方面會影響他們的社會性及人格發展，另一方面會讓欺負者結成不良團伙，進一步增加反社會行為的發展；成年后他們的犯罪率是其他人的4倍之多。

這里想重點談談孩子被欺負之后，應該怎么處理。

首先，家長要接納孩子的感受，給予孩子情感上的接納和支持，不要忽視孩子的感受，也不要不管三七二十一，先把自己的孩子劈頭蓋臉指責一頓。如果這樣，孩子會感到無助、自責甚至悲觀絕望。

接下來要認真聽聽孩子的講述，弄明白發生了什么，并且請孩子和你一起分析一下發生的原因，還可以邀請孩子一起來想想解決的辦法。有時孩子會想出很多大人不知道的辦法，這樣做，會增加孩子的自尊水平，提高他們面對問題的能力。

對一些欺負行為，比如起外號、做鬼臉等，告訴孩子可以先置之不理。因為做出這些行為的孩子，無非是想引起對方的注意，而你的注意恰恰是對這些行為的獎賞，以后也許會更多地發生。如果實在過分，可以請老師協助解決。

篇9

誰不知道小學數學中四則混合運算是最復雜的，何況我從一年級起就對數學非常討厭，可是有一天我終于感到數學非常有趣的了。

那是星期二的晚上，陳老師布置了一些數學題，都是較復雜的，前幾題我都做出來了，可是我越算越沒勁，到最后一題，我怎么也算不出來。這題有加減，乘除，有小數、整數、分數，實在復雜，我算來算去理不出一個頭緒來，草稿紙都用了好幾張，我真想抄后面的答案，可是一想到老師的囑咐，我的手縮回去了。鐘“嘀嗒嘀嗒”的聲音好像在催我快做。可惱火的是電視機旁的媽媽和妹妹不時發出驚嘆聲，這時正在演《天地情緣寶蓮燈》，我心里癢癢的，真想去看兩眼。

“鐺鐺鐺……”臺鐘敲過了幾下，嚇了我一跳，時間過得真快，我又繼續做起來。“唉、真難啊！”我自言自語地說，又想翻后面的答案。“千萬不要抄答案，這樣會害了自己！”數學老師嚴肅的聲音又響在我的耳邊，我的手不由自主地又縮了回去，這時張小麗姐姐自學外語的形象浮現在我的眼前。身子直括挺的不能動，在她身旁擺著一本書和一面鏡子，她在鏡子里看著字自學外語，多么堅強的毅力。我看了看鐘，啊！15分鐘過去了，我得快做。

我又思考了一會兒，想起了老師經常說的話：“計算、計算、不要死算，要開動腦筋，靈活運用。”這句話啟發了我。我又在紙上算了幾篇，題目好像一下子復得簡單了，“對！可用簡便方法。”我急忙做好，又翻了后面的答案。“啊！對了！”這道復雜的難題終于被我克服了，我心里無比興奮。

我想：今后不管遇到什么困難，都要冷靜地思考，集中注意力，這樣，困難的題目，再難的事情也能克服。

篇10

    林某甲是某市某局的副局長，其父林某乙為該市農業銀行行長。有三人向農行貸款，但條件不符合，便分別給予林某甲現金、手表、首飾等財物，總計價值10萬元，請林某甲幫忙，林某甲為這三人在林某乙面前說好話，使這三人都順利貸到款，而林某乙對林某甲收受財物并不知情。

    意見分岐：

    對此案中的父子的行為如何定性，有三種不同意見：

    第一種意見認為，林氏父子共同構成受賄罪。受賄罪，是指國家工作人員利用職務上的便利，索取他人財物，或者非法收受他人財物，為他人謀取利益的行為。本案中林氏父子共同受賄表現為林某乙利用職務上的便利，為他人謀取利益，由林某甲非法收受他人財物。雖然林某乙稱他對林某甲收受財物并不知情，但林某乙是因為聽信林某甲的話而向三人發放貸款，而且林某甲、林某乙為父子關系且生活在一起，故林某甲收受財物可視為一種分工。

    第二種意見認為，林某乙不構成受賄罪，林某甲構成斡旋受賄罪。我國《刑法》第388條規定： “國家工作人員利用本人職權或地位形成的便利條件，通過其他國家工作人員職務上的行為，為請托人謀取不正當利益，索取請托人財物或者收受請托人財物的，以受賄論處。”本案林某甲是司法局副局長，利用其自身職務上的便利，是無法為別人貸到款的。他是利用與林某乙的父子關系這一便利條件，通過林某乙職務上的行為收受了請托人的財物為請托人謀取了不正當利益，故已構成斡旋受賄罪。

    而林某乙雖違反了規定向三人發放貸款，但受賄罪客觀方面的受賄行為包括兩種不同的基本形式，一為利用職務之便，索取他人財物；二為利用職務之便，非法收受他人財物，為他人謀取利益。林某乙既未索取他人財物，也未非法收受他人財物，因他對林某甲收受財物并不知情，主觀上也沒有受賄的故意，故不構成受賄罪，其行為屬違紀行為，應受有關紀律處分。